الشرق
«اليوغا» قد تفيد القلب بقدر تمارين «الأيروبكس»
الشرق الاوسط
خلصت مراجعة جديدة لدراسة سابقة إلى أن أوضاع اليوغا المختلفة قد تكون مفيدة للقلب بقدر ما يفيده ركوب الدراجات أو المشي السريع، علاوة على أنها أيسر على كبار السن ومن يعانون من مشكلات صحية. واستنادا إلى 37 تجربة إكلينيكية وجد الباحثون أن ممارسة اليوغا أدت إلى خفض ضغط الدم والكولسترول ومعدل ضربات القلب وعوامل الخطر الأخرى المسببة لأمراض القلب والأوعية الدموية مثلما تفعل تمارين الأيروبكس. وقالت بولا تشو التي أشرفت على الدراسة، وهي طالبة دكتوراه في السياسات الصحية بجامعة هارفارد في كمبردج بولاية ماساتشوستس ...
الشرق الاوسط
خلصت مراجعة جديدة لدراسة سابقة إلى أن أوضاع اليوغا المختلفة قد تكون مفيدة للقلب بقدر ما يفيده ركوب الدراجات أو المشي السريع، علاوة على أنها أيسر على كبار السن ومن يعانون من مشكلات صحية. واستنادا إلى 37 تجربة إكلينيكية وجد الباحثون أن ممارسة اليوغا أدت إلى خفض ضغط الدم والكولسترول ومعدل ضربات القلب وعوامل الخطر الأخرى المسببة لأمراض القلب والأوعية الدموية مثلما تفعل تمارين الأيروبكس. وقالت بولا تشو التي أشرفت على الدراسة، وهي طالبة دكتوراه في السياسات الصحية بجامعة هارفارد في كمبردج بولاية ماساتشوستس ...
